北京卫人医院银屑病专科

银屑病关节炎饮食

银屑病关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，在慢性炎症的影响下会引起弱化、刚性和疼痛的关节。在治疗该疾病时，饮食是一个重要的洞察点。所以在这里我们将讨论防治银屑病关节炎所需的食物和营养素。

1. 膳食纤维：银屑病关节炎患者应注意摄入足够的膳食纤维，这有助于缓解炎症并降低体内系统性炎症的风险。高纤维食物如全麦面包、糙米、蔬菜、水果等有助于排泄废物和毒素，还能促进肠道蠕动。

2. 抗炎水果：银屑病关节炎患者应摄入具有抗炎作用的水果，如蓝莓、覆盆子、草莓等。这些水果含有大量抗氧化剂，能减少自由基的积累，从而减少关节炎的发生。

3. 高蛋白食物：银屑病关节炎患者应摄入高质量的蛋白质，如鸡肉、鱼、豆类等。这些食物富含必需的氨基酸，能支持身体修复受损组织和减缓疾病进展。

4. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸在防治银屑病关节炎方面有着显著的作用，可以降低炎症水平。鱼类或其油、亚麻子油等富含Omega-3脂肪酸。

5. 维生素D：银屑病关节炎患者应确保摄入足够的维生素D，维生素D对于维持骨密度以及协同钙的吸收至关重要。通常可以通过晒太阳、摄取鱼肝油、牛奶、鸡蛋等途径获取足够的维生素D。

6. 抗氧化剂：抗氧化剂有助于防止身体组织遭受自由基氧化损害。一些富含营养植物成分的食物及蔬菜如芝麻、西红柿、菠菜等都是不错的来源。

尽管患者的偏好和特别情况会影响饮食建议的制定，但以上种类的食物以及营养素仍然被认为是银屑病关节炎患者饮食中的核心组成部分。除了遵循具有抗氧化、抗炎、高蛋白和多膳食纤维的食物建议，患者还可以在医生或营养师的指导下采取补品来弥补摄入不足的营养素。